Kiwi merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C, antioksidan, serat, dan nutrisi penting lainnya. Buah yang memiliki kandungan vitamin C tertinggi ini memiliki rasa yang manis dan mempunyai banyak manfaat melimpah untuk tubuh.
Kandungan
lain yang bisa kamu peroleh di dalam 100 gram buah kiwi adalah:
· 1 gram protein
· 3 gram serat
· 74,7 miligram vitamin C
· 35 miligram kalsium
· 1,3 miligram vitamin E
· 0,24 miligram zat besi
Adapun manfaat
yang bisa kamu rasakan ketika rutin mengonsumsi buah kiwi ini adalah:
1. Dapat meredakan asma
2. Menjaga Kesehatan pencernaan
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
4. Menurunkan tekanan darah
5. Meningkatkan kualitas tidur
6. Menurunkan resiko terjadinya
pembekuan darah
Dan masih banyak
lagi manfaat buah kiwi yang bisa kamu peroleh ketika mengonsumsinya secara
rutin. Namun, tentu akan sangat membosankan jika hanya memakan buah kiwi begitu
saja.
Terlebih
jika kamu ketika bermain game battle royale ataupun ketika mencari surat lamaran kerja tulis tangan, tentu akan repot jika memakan buah kiwi saja.
Untuk itu,
di bawah ini kami akan membagikan beberapa resep minuman dari buah kiwi yang
dapat kamu olah di rumah dan tentunya kamu konsumsi setiap hari.
Resep minuman
dari buah kiwi di bawah ini juga tentu sangat mudah untuk dibuat dan tetap
bermanfaat untuk kamu, serta cocok disajikan di kondisi kapan saja. Apa sajakah resepnya? Berikut kami berikan rekomendasinya untuk kamu coba.
1. Resep Es Kiwi Segar
Bahan:
-
2
buah kiwi (kupas dan cincang kasar)
-
85
gr bubuk es krim vanilla- 150 ml air es
Bahan
topping:
-
1
buah kiwi (iris tipis)
-
Corn
flakes choco- Nata de coco
-
Madu
Cara
membuat:
1. Mixer bubuk ice cream dan air es
selama 3-5 menit hingga mengembang.2. Kemudian tambahkan buah kiwi dan mixer
kembali hingga merata.
2. Lalu tuangkan dalam wadah dan bekukan
di freezer selama 8 jam.
3. Untuk penyajiannya, masukkan corn flakes
choco di dasar mangkuk, lalu beri es kiwi di atasnya sambil dipadatkan.
4. Tambahkan potongan kiwi dan nata de
coco, lalu siram dengan madu.
5. Es Kiwi segar siap disajikan
2. Resep Kiwi Milkshake
Bahan:
-
200
ml susu cair
-
1
sdm milk powder vanila
-
1
buah kiwi
-
1
sdm gula cair
-
Es
batu secukupnya
Cara
membuat:
1. Kupas dan potong buah kiwi.
2. Campurkan semua bahan dan blender
hingga tercampur rata.
3. Siapkan botol/gelas, lalu tempelkan
potongan kiwi di dinding gelas.
4. Tuang milkshake dan sajikan.
3. Resep Kiwi Sparkling Soda
Bahan:
-
20
ml kiwi yang sudah diblender
-
15
ml sirup leci
-
120
ml air soda
-
Es
batu secukupnya
Cara
membuat:
1. Masukkan sirup leci, kiwi yang sudah
diblender, air soda, dan es ke dalam gelas.
2. Kemudian masukkan beberapa daun mint
dan irisan jeruk nipis sambil diaduk-aduk dengan bahan yang sebelumnya.
3. Kiwi sparkling soda siap dihidangkan.
4. Resep Minuman Kiwi ala Meksiko
Bahan:
-
1/2
buah melon
-
8
gelas air
-
6
buah kiwi
-
1/4
cangkir sirup agave atau bisa diganti dengan air gula
-
Air
secukupnya
Cara
membuat:
1. Potong melon menjadi lebih kecil.
Lalu blender hingga halus.
2. Lalu masukkan 4 buah kiwi dan blender
lagi hingga tercampur rata dengan melon.
3. Saring melon dan kiwi yang sudah
diblender. Kemudian tambahkan dengan sirup agave dan aduk rata.
4. Tuangkan ke dalam wadah dan tutup
dengan plastik. Lalu dinginkan di lemari es selama dua jam atau semalaman.
5. Hidangkan es melon dan kiwi ke dalam
gelas dengan es. Lalu tambahkan irisan buah kiwi di dalamnya.
Itulah resep minuman dari kiwi yang dapat kamu coba saat ini. Resep di atas tentu dapat menjadi pendamping kamu ketika menonton di dalam situs nonton film atau sambil mengerjakan proposal kegiatan sekolah. Semoga ulasan kami dapat bermanfaat dan selamat mencoba!
0 Komentar